7/14
體重: 64kg ( 哇 !! 肥好多喔
)
早餐: 低脂咖啡一杯. 茶葉蛋一顆
午餐: 韭菜盒 (小) 一個 . 鍋貼一個 . 雞塊一個
點心: 芭樂半顆. 奇異果兩顆
晚餐: 自製圓形鬆餅三片. 玻璃瓶裝牛奶半瓶
運動: 抬腿80下. 仰臥起坐20下.
7/15
體重: 63kg ( 咦? 輕了1公斤喔 )
早餐: 荷包蛋一個. 肉片半片. 蛋餅4塊. 咖啡一杯
午餐: 芭樂半顆. 小番茄4-5顆
晚餐: 白飯一碗. 泡菜少許. 餛飩4個. 小白菜半碗
運動: 拖地板算不算?
不知是不是這兩天自己下廚的關係, 體重竟然下降1公斤耶
我猜八成是因為大熱天煮東西讓我流了很多汗的關係,
每天都要下廚的人真是辛苦ㄋㄟ, 給妳們這些偉大的女性拍拍手喔
最近天氣熱, 每天喝水大概2500~3000 c. c.
