去年的12月我厲行了我的減肥計畫-- 蛋白質減肥法,
對於嗜吃澱粉類食物的我來說簡直是酷刑
但也許是因為澱粉質吃得少了, 惱人的便秘問題竟然改善了,
體重.腰圍.臀圍數字急速下降, 我從開始減之前的66.5公斤的體重掉到了最輕時的58.5公斤,
不過聽說這種減肥法在恢復正常飲食後的復胖率非常高,
事實證明我現在的體重又開始往上不斷攀升中, 之前瘦下來的情景像曇花一現一樣短暫
所以又到了該減肥的時刻了.....
這次不想採用上回的激烈手段 , 想從飲食均衡及伸展運動方面著手,
因為車禍受過傷及本身有氣喘的關係, 太過激烈的運動是不適合的.....
這幾天嘗試在睡前做一些簡單的運動, 發現效果還不錯喔-- 會比較好入睡, 因為累吧
漫長的減肥之路開始囉!! 也開始要收集一些健康減肥的資訊了ㄋ,
有減肥妙招的朋友們要記得分享一下喔
